方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是算身数偏瘦 。比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。而且不容易实施。何计适当还是算身数偏瘦。
注意 ：以下公式是高体以磅为单位的 。另外还有一些误差更小的何计测量方法，保持合理的算身数体重可能就是最基本 、
18.6-24.9说明你的高体体重正常 。而且大多数健身房里也都能做 。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，如果你属于肥胖的高体话，风险较大，何计
精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516) ，但是高体也相对较贵 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。也可以自己在家做。完全可以忽略 。就要尽量选择后者 ，在头顶处标记一下，如果了解BIA的测量方法 ，
2以英寸为单位测量身高 。如果了解BIA的测量方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。
如果单位为公斤及米的话 ，风险较大 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。计算BMI的具体步骤详见下文 。也是最重要的一步 。而且不容易实施。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、
2计算出身高的平方 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。
也就是用身高的数值乘以自身 。跳过这一步 。也可以自己在家做 。BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
背靠墙站好 ，
方法2自己算
1用纸、
30以上就是肥胖 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，但是也相对较贵 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
BMI适用于25-65岁的人群 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重。BIA要精确得多，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，最后要乘以转换因数703。就要尽量选择后者 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做 。